Ha már hallottad a “fluffy brows” (Pelyhes szemöldök) kifejezést, de nem vagy biztos benne, hogy pontosan mit is jelent, jó Read More

The post Az 50 után újraépülő erő titka a precíz edzés és regeneráció appeared first on Fess.hu. Read More

A modern élelmiszeripar számos kényelmes, de erősen feldolgozott termékkel árasztja el a piacot, melyek gyakran hiányoznak az eredeti tápanyagtartalmukból. Ezek Read More

A harmincas éveidben talán észreveszed, hogy a test már nem ugyanaz, mint a húszas években. A korábbi évek kopásának jelei egyre nyilvánvalóbbá válnak, és bár … Read more

A futóközösség egyik legnépszerűbb edzésfilozófiája az úgynevezett 80/20 szabály, amely szerint a heti futásteljesítmény 80 százalékát alacsony, ún. 2-es zónában, míg csak a maradék 20 … Read more

A külső megjelenésünk gyakran csalóka lehet. Hiába tűnünk egészségesnek és sportosnak, a testünk bizonyos területein felhalmozódott felesleges zsír csendes, de hatásos módon gyorsíthatja a kognitív … Read more

A legtöbb rendszeresen edző férfi tudatosan közelíti meg a táplálkozást. Figyelnek a fehérjebevitelre, számolják a kalóriákat, és kitartóan követik edzéstervüket. Azonban van egy alapvető összetevő, … Read more

A hideg időjárás kemény próbát állhat ki edzéseinkből. A fagyos levegő és a csúszós talaj nemcsak a motivációnkat, de az izmainkat és ízületeinket is megterheli. … Read more

A szív- és érrendszeri betegségek vezetik a halálozási statisztikákat számos országban, de a meglepő tény az, hogy esetük túlnyomó többsége megelőzhető. A kockázati tényezők között … Read more

A természetes hajápolás iránti érdeklődés látványosan megnőtt az elmúlt években. Egyre többen keresik azokat a megoldásokat, amelyek kíméletesebbek a fejbőrhöz, a hajszálakhoz és nem utolsósorban … Read more